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lunes, 12 de noviembre de 2012

LA VIOLENCIA CONTRA LA MUJER

Se acerca el día contra la violencia de género y en estos días también se cumplirán 20 años del crimen de las niñas de Alcàsser.

Yo tenía 14 años y empezaba a ir al Instituto. Ellas tenían mi edad y murieron brutalmente violadas y asesinadas. Yo sigo aquí, ella no.
Supongo que sería uno de los primeros momentos en los que me dí cuenta que los seres humanos podían ser de manera real y palpable unas malas personas. Supongo que ya lo habría descubierto antes en pequeñas o grandes circunstancias de mi vida pero aquella fue la que coronó mi apreciación de que la mujer siempre tiene las de perder ante la fuerza y los deseos del hombre.

Yo tenía 14 años y podía haber sido una de esas tres chicas o una de muchas otras tantas que han muerto violadas y/o asesinadas a lo largo de la Historia. Todo el país vivió sumido en la búsqueda de las tres muchachas con la esperanza de que aparecieran con vida. La verdad es que la televisión se aprovechó para subir sus audiencias de manera espectacular pero en aquel momento eso no importaba para los familiares y amigos, sólo querían encontrarlas vivas.
No sé si fue peor encontrarlas muertas o imaginarse lo que debieron sufrir antes de morir, las vejaciones que les infringieron. Creo que nadie se merece ese tipo de muerte. NADIE.

Tenía 14 años y descubrí el derecho que tienen los hombres sobre las mujeres, bueno, puede que lo descubriera mucho antes, pero ahora lo entendía, era consciente de ello con mis capacidades mentales casi en su plenitud.
Me afectó de tal manera que guardé en mi carpeta de colegiala una reconstrucción de los hechos.

Ahora tengo 34. Sigo entendiéndolo todo y no entendiendo nada. Si echo la vista atrás veo que las cosas no son como eran antes, que hemos avanzado de una manera impresionante en muchos aspectos y me siento orgullosa de esas mujeres que a lo largo del tiempo,  han contribuido a ello.
Hemos evolucionada tanto en la forma pero en el fondo.... El fondo es tan difícil de cambiar...

Pero no porqué sea difícil hay que tirar la toalla. Cada una/o en nuestro entorno podemos hacer mucho por el cambio.
Para empezar enseñar a nuestros hijos e hijas lo que es una relación de igualdad. Esta es la base del cambio. Enseñarles a diferenciar que es una relación sana y que es una relación insana. Que es lo que jamás se puede permitir que una persona le imponga a la otra. Para mí los más importante es esto, enseñar a los niños y niñas en la vida diaria a respetar a los demás, sea cuál sea su sexo, condición, orientación sexual, religión o cultura.
Pero hace tan poco que las mujer no era nada... No tenía ni voz ni voto. Pasaba de la potestad paterna a la de un marido sin tener libertad para trabajar, abrir una cuenta en un banco u opinar.
Por eso lo que nos queda por conseguir cambiar en el tema de la igualdad es tan difícil, porque forma parte de una manera tan interna a nuestra cultura que cambiarlo requiere que todos los adultos y adultas tengan en su interior esos principios de igualdad y lamentablemente esto no es así.

Aún así, aunque el futuro se vea incierto, yo me implicaré todo lo que pueda en poner mi granito de arena en este mundo para cambiar esto y muchas otras cosas aunque sólo sea en unos kilómetros a la redonda o aunque sólo sea en unos metros o en unos centímetros en el peor de los casos...
Si sumamos los de todos y todas puede que nos sorprendamos.

Todos los días, desgraciadamente, son el Día Contra la violencia de género y contra todas las atrocidades que el ser humano se siente con el derecho de hacer....

domingo, 21 de octubre de 2012

“Cocino, limpio y me doblo los calcetines” Mikael Gustaffson

http://sociedad.elpais.com/sociedad/2012/10/19/actualidad/1350667311_039277.html

Me gustaría pensar que este titular es cierto. Lo verbaliza Mikael Gustafsson, presidente de la Comisión de Derechos de la Mujer e Igualdad de Género del Parlamento Europeo.
Es Sueco, situación demográfica que dice mucho de él ya que no esperaba que fuera de otro lugar. No me imagino a un español, desgraciadamente, en uno de estos puestos. Creo que nuestra sociedad no está tan evolucionada para aceptar esto, me duele creer que ni siquiera yo lo entendería porque en nuestro marco cultural aún machista rechinaría bastante.
Creo que los suecos no estarían intrigados, deseando tener acceso a una cámara oculta situada en la residencia de este buen hombre. Se lo creerían y punto. Yo, en cambio, necesitaría estos documentos gráficos para creerme las palabras de un ciudadano masculino enunciando semejante titular, especialmente si es político.
Aunque es difícil saber lo que siente una mujer sin serlo, como dice en la entrevista, alabo el esfuerzo de este hombre que lucha por la igualdad de la mujer, y del hombre. Tiene suerte de poder contar con la ayuda de mujeres en su equipo de trabajo.

Creo que en algún momento el término feminista desaparecerá de nuestro diccionario porqué habremos alcanzado la plena igualdad. Entonces se luchará porque ambos sexos disfruten de ella, sin distinción de sexo ni de género. Por mucho que ahora se hable de ministerios de igualdad, a nuestra mente muchas veces sólo acude el símbolo femenino
Para ello, como siempre defiendo, es muy importante la educación de nuestros niños y niñas. Ellos son el futuro. Por eso es más importante lo que ven en casa que lo que escuchan en la tele, en las conversaciones de los adultos.
Si la hija pequeña de este político leyera su entrevista pero supiera que su padre no sabe ni emparejar sus calcetines sería el peor ejemplo que podría ofrecerle.

domingo, 14 de octubre de 2012

Día Mundial de la Salud Mental


El concepto de "Salud" ha ido evolucionando a lo largo del tiempo. Hasta 1947 la definición de Salud se refería solamente a la "Ausencia de enfermedad". La OMS pasa a definir en ese año la salud como "un estado de completo bienestar físico, mental y social," y no sólo la ausencia de enfermedad”.
Tener salud pues no es sólo no tener alguna enfermedad sino poseer un completo bienestar que incluye tanto el aspecto físico, mental y a partir de entonces el social. El medio social puede favorecer o empeorar nuestra salud, si contamos o no con el apoyo de nuestro entorno, el más cercano y el más legislativo.

La salud mental es más difícil de percibir, no sale en una radiografía. Muchas personas que padecen una depresión grave manifiestan que desearían tener cualquier otra enfermedad física que no sea ese estado de tristeza y apatía que los inmoviliza. La depresión es una de las enfermedades que más gastos genera a la sociedad del bienestar y que provoca incontables bajas laborales. Pero aún así esas personas carecen muchas veces de una adecuada atención. Esa y numerosas otras enfermedades mentales les imposibilitan un adecuado desarrollo personal, profesional y social.
En otros países, el/la psicólogo es una pieza clave en todos los estamentos y ámbitos de la vida. Desde las escuelas a las empresas, el psicólogo es valorado por la importante función que desempeña, y no sólo a nivel de tratamiento, sino también en la prevención que es muchísimo más importante.

Pero la Psicología, en España, aún está a años luz de ser considerada imprescindible para promover la recuperación de aquellas personas que padecen una enfermedad mental. Los servicios públicos de salud carecen de unos adecuados servicios de atención psicológica equiparables al de las atenciones médicas. Las consultas de los médicos/as de cabecera están llenas de personas que necesitarían una atención más psicológica.
En este caso ya han empezado las cambios. En algunos municipios se están creado grupos de autoayuda para estas personas. Los hospitales están llenos de personas con ataques de ansiedad, ansiedad por la salud que generan un gran gasto a la sanidad pública. Personas que llevan una largo recorrido por el sistema sanitario buscando una respuesta a sus miedos y sensaciones corporales cuando es un tema de ansiedad. Por suerte cada vez más los servicios de atención primaria derivan a los servicios de atención psicólogica,  la mayoría son de pago ya que la pública no puede llevar a cabo tratamientos con menos lista de espera.

La situación de crisis actual está haciendo que las enfermedades catalogadas como mentales suban puestos en las listas de enfermedades que suponen un gasto enorme para el Estado, las cuales no son detectadas en muchos casos.

Espero que con los años la Psicología por fin tenga el lugar que se merece y que necesita en la Sanidad Pública y todos aquellos ámbitos dónde sería necesaria para prevenir y detectar todos estos casos que pasan desapercibidos.


domingo, 9 de septiembre de 2012

El amor

http://elpais.com/elpais/2012/06/18/opinion/1340016658_376168.html


Cuánto daño hace a nuestras vidas el amor romántico. El amor real es otra cosa... cuando se llega a él, algunas relaciones no lo soportan.... La pareja está en constante evaluación y si no es así.... malament vamos! No puede uno enamorarse de un ideal y no pasarlo por el microscopio nunca más. Es duro darse cuenta de la realidad, que a lo mejor no nos gusta, pero peor es mantenerse en una relación falsa, creada en base a ese amor heredado, romántico.
Enamorarse es maravilloso, pero más maravilloso es, una vez desaparece el engañoso estado del enamoramiento, darte cuenta de que compartes tu vida con alguien que te respeta y te quiere, no sólo está enamorado, dejando atrás ideas preconcebidas sobre la perfección de ese ser humano. Entonces, en ese momento, decides compartir con esa persona PARTE de tu vida.
Pero aún el aprendizaje debe ir más allá. Ese amor compartido te hace, aunque parezca contradictorio para las mentes enamoradizas, ser libre, feliz y sentirte completa por ti mismo, sin necesitar la media parte del otro para estar completo. 
Llegar a este punto es muy difícil, pero si lo consigues, amarás respetando también la libertad de tu pareja.
Aún así, siendo un amor libre, respetuoso y igualitario, ese amor puede ser perecedero, pero habrás sido tú todo el tiempo, disfrutarás de cada momento y si se acaba, podrás continuar siendo feliz..

martes, 4 de septiembre de 2012

EJERCICIO DE CONCENTRACIÓN EN LA RESPIRACIÓN

http://www.redmindfulness.org/428332

Para los/las que estéis interesados en saber más sobre el MINDFULNESS os paso el link de una web dedicada a ello.
Concretamente es el ejercicio de concentración en la respiración pero como veréis si navegáis por ella, el Mindfulness se puede convertir en un estilo de vida. Podemos aplicarlo a todo aquello que realicemos. Sólo tenemos que ser consciente en cada momento de lo que estamos haciendo y disfrutar de ello.
¿Por qué no intentamos alargar la comida y no la devoramos? ¿Por qué cuando comemos no apagamos la tele y nos concentramos en el color, el gusto, el tacto, el sabor, el olor e incluso el sonido de aquello que estamos ingiriendo? Así que podemos centrarnos en los cinco sentidos en cualquier acción que hagamos, o incluso si no hacemos ninguna, para procesar y ser conscientes del aquí y del ahora como nunca antes lo habíamos hecho.
Echarle un vistazo y ya me diréis...